UN CUENTO DE OTOÑO

CUENTO MOTOR BASADO EN POSTURAS DE YOGA UTILIZANDO COMBAS PARA ESTIRAR MÚSCULOS Y VOLVER A LA CALMA DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO

LOS NIÑOS SIMULAN SER ÁRBOLES CUYOS BRAZOS SON LAS RAMAS Y LOS PIES LAS RAÍCES, LAS COMBAS REPRESENTAN LAS HOJAS DE LOS ÁRBOLES

PRIMERA POSTURA

Brazos extendidos sobre la cabeza sujentando cada extremo de la comba con una mano, de forma que quede estirada

SEGUNDA POSTURA

Los brazos se mueven lentamente hacia un lado y hacia el otro

TERCERA POSTURA

Doblar la cintura con los brazos y combas estiradas hasta tocar el suelo con una mano y luego doblar hacia el lado contrario

CUARTA POSTURA

Doblar la cintura hacia delante bajando los brazos hasta las rodillas y volver a subirlas hacia el pecho

QUINTA POSTURA

Sentados en el suelo tocar con las manos y las combas los pies

SEXTA POSTURA

Sujetar la comba en un pie, ejercer una ligera fuerza hacia el suelo y luego sujetar la comba en el pie contrario

SÉPTIMA POSTURA

Tumbados en el suelo con los brazos pegados al tronco y los ojos cerrados